Quais as vitaminas essenciais para o nosso Sistema Imunitário? Quais os alimentos que nos protegem das ameaças externas? Que fazer no dia-a-dia para estarmos mais resistentes e preparados para treinar com frio?
No dia do seu aniversário publicamos uma entrevista do conceituado treinador à Triatl3ta, aquando da sua visita a Portugal.
O número de portugueses a disputar provas da Ironman multiplicou por seis desde que Cascais recebeu a marca. Aliás, os números dizem quase tudo. Em 2015, no último ano antes do Ironman chegar a Cascais, foram contabilizadas 127 presenças de atletas portugueses em provas Ironman um pouco por todo o mundo. Passados quatro anos, esse número disparou para os 819.
Em Tóquio o toque de partida para as triatletas que irão competir será às 6.30 de terça,dia 27. Em Portugal soará às 22h30m de segunda, com Melanie Santos a entrar na água.
O despertador em Tóquio vai tocar bem cedo. Quando forem 6:30 da manhã de segunda-feira, no Japão, e 22h30 de Domingo em Lisboa, João Pereira e João Silva entram na água.
O primeiro dia de Jogos Olímpicos, para os amantes de triatlo, ficará marcado pela prova de estrada de ciclismo, onde estarão presentes João Almeida e Nélson Oliveira.
